深冬寒潮來襲
正值新冠肺炎疫情常態(tài)化防控背景下
我們該做些什么呢,？
湖南疾控發(fā)布緊急提醒↓
關鍵要做好個人防護
戴口罩
外出時,，要科學,、規(guī)范配戴口罩,。對于呼吸道傳播為主的傳染病,，這一點無論怎么強調,，都不為過,。
保距離
目前應把握1米的社交距離,。盡量不要到人多擁擠、通風不良的公共場所,。
常洗手
勤洗手,，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手20秒，尤其是在觸摸過公共設施,，如電梯扶手,、升降機按鈕及門把手后、接觸動物或家禽后,、外出回家后要及時徹底洗手,，同時注意洗完手不用污濁毛巾擦手。
多通風
居室和辦公室都要經常開窗通風,，以保證室內空氣流通和清潔,；同時注意家庭環(huán)境衛(wèi)生，家庭環(huán)境以清潔為主,，預防性消毒為輔,。室內勤通風換氣，每周可用含氯消毒劑來對室內環(huán)境進行消毒,。
飲食衛(wèi)生
吃煮熟食物,，不食野味。注意膳食平衡,，多食用富含蛋白質,、高維生素，并易消化吸收的食物,。盡量避免接觸活禽,、病死禽及其分泌物和排泄物。食用禽、肉,、蛋時要充分煮熟,，切勿加工、食用病死雞,、鴨,、鵝等禽類。生,、熟食物要分開處理,，當手部有破損處理肉類時，建議佩戴手套,。
提高自身免疫力
平時注意加強體育鍛煉，提高身體素質,；做到均衡營養(yǎng),，戒煙限酒，養(yǎng)成良好的生活習慣和有規(guī)律的作息,，避免過度疲勞,，保持心情愉快。
及時就醫(yī)
如果出現發(fā)熱,、咳嗽等呼吸道癥狀,，應佩戴口罩及時到醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)。,。打噴嚏時,，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻,，避免感染他人,。
接種疫苗
及時接種疫苗是預防傳染病最有效的方法，在呼吸道傳染病高發(fā)期,，兒童,、老年人等重點人群，應及時接種流感,、流腮,、水痘等疫苗。
防范低溫雨雪天氣帶來的不利影響
提示一：預防一氧化碳中毒
一氧化碳中毒俗稱煤氣中毒,，一氧化碳是一種無色,、無臭、無味的氣體,。在日常生活中,，家庭用火、取暖、洗浴時缺乏預防措施,，是導致一氧化碳中毒的主要原因,。
不要停車開暖氣，停車開暖氣,，會導致一氧化碳中毒,，尤其是關閉車窗，會導致一氧化碳聚集在車內無法排出,。
不要在家燒炭取暖,，實在要燒炭取暖的話，要做通風口,，防止室內空氣閉塞干燒,，造成危險。
燃氣熱水器不要放在洗澡間,，廚房要安裝通風扇,。
若發(fā)現有人煤氣中毒后，應該立即打開門窗,，通風透氣,，并及時撥打120。對中毒程度比較深的患者,，如昏迷不醒等,，應立即開展體外心臟按壓和人工呼吸。
提示二：預防自然疫源性疾病
雨雪冰凍之后,，一些動物的活動性就會發(fā)生變化,，容易引發(fā)一些自然疫源性染病。自然疫源性疾病是指在自然條件下長期存在,、在自然界野生動物間流行的疾病,并在一定條件下會感染人類,。由于病原體只在特定地區(qū)的生物群落中循環(huán),因而自然疫源性疾病具有典型的區(qū)域性。湖南省此類疾病有腎綜合征出血熱,、流行性乙型腦炎,、布魯菌病、血吸蟲病等,。人類對自然疫源性疾病普遍易感,。冰凍雪災可能使當地群眾的健康、生活受到影響,，但對相關自然疫源性疾病的宿主,、媒介和疫源地影響的顯現還有待時日。
提示三：預防食物中毒
若長時期的低溫濕冷和電力供應缺乏等,，直接影響到蔬菜,、肉食品和糧食等食物原料,、輔料等存放，影響食物的品質,，導致生物性,、化學性等有毒有害物質，攝入后出現的非傳染性（不屬于傳染?。┑募毙?，亞急性疾病。食物中毒始終是危害健康的重要問題,，食物中毒一般分為細菌性,、真菌性、動物性,、植物性及化學性5種,。
最可能發(fā)生的是細菌性、真菌性的食物中毒,，例如葡萄球菌及其腸毒素中毒,、肉毒梭菌及肉毒毒素中毒、變質甘蔗中毒,、霉變谷物及其嘔吐毒素中毒，以及發(fā)酵玉米面制品,、變質鮮銀耳及其它變質淀粉類(糯米,、小米、高梁米和馬鈴薯粉等)制品中含有的椰毒假單胞菌酵米面亞種中毒等,。
食物中毒的預防與控制
1．衛(wèi)生普及教育,。使民眾了解食品可能腐敗變質原因和表現性狀，采用手摸,、聞氣味,、口嘗等基本方式進行初步判斷。
2．做好食品保存和加工：采取各種加工處理措施,，包括蒸煮,、干烤加工等方式確保食品安全。
3．講究衛(wèi)生,，搞好餐,、廚具消毒，采用蒸煮,、洗后干燥等方式,，保持廚、餐具清潔衛(wèi)生,。
4．在沒有充分加熱條件時,，盡量進食成品,，不進食外觀異常（發(fā)霉、液化,、氣味惡化或性狀不良）的食品,。
5．食用半成品和成品食物時，要注意保存條件,、保藏期和包裝,。超過保藏期的、包裝有破損的,，盡量不食用,，不得不食用時，要加熱后仔細查看以保證安全,。
提示四：預防常見皮膚疾病
人較長時間暴露在潮濕低溫環(huán)境條件,，易發(fā)生凍傷，即使是在略高于冰點,，在長期15℃的濕冷環(huán)境中,，皮膚受長期的冷水浸漬，也會發(fā)生損傷,。皮膚一旦破損,，傷口就會受到化學品損傷和微生物感染，輕者發(fā)生皮膚感染,，重者發(fā)生經皮膚感染的傳染病,。皮膚損傷及損傷后的感染會引發(fā)皮膚疾病以及相應的繼發(fā)疾病，特別是在濕冷和濕熱環(huán)境條件下,。
低溫冷凍雪災,，人們對其損傷缺少認識，同時缺少必要的保護條件和防護措施,。相對較差的基本居住,、生活環(huán)境條件，新鮮蔬菜水果不足等造成的營養(yǎng)缺乏和高度緊張心理精神應激反應等輔因的存在,，導致受災地區(qū)人群因凍傷引起的皮膚疾病較為常見,。特別是濕度大的環(huán)境中，溫度低時會出現濕冷所致的濕疹,、浸漬足,、癬、疥瘡等皮膚損害,。
因此要教育民眾盡可能保暖,、保持干燥，發(fā)現皮膚病或損傷,，及時就診治療,。
提示五：保障飲用水安全
加強供水水源地巡查,，發(fā)現動物牲畜尸體等及時清除并立即進行填埋處理。填埋地點應距水源地150m以上并遠離居民日?；顒訁^(qū),，埋深在40cm以上，填埋時加入一定量生石灰（重量為動物尸體重量的1/4－1/2）,，填埋完成后對填埋地進行標識,。
加強飲用水源水質監(jiān)測，并重點監(jiān)測病原微生物,、濁度等指標,，對于使用融雪劑的地區(qū)，還應監(jiān)測水源中鹽度,、硬度,、Cl-等指標。
提示六：預防凍傷
冰雪（凍雨）對人體的傷害主要是因嚴寒引起的凍傷,、凍僵,、凍昏迷和凍死，最需要的預防措施是提供御寒防凍的衣被和設備,，以及正確救治凍傷的技術,。
旅途出行注意攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子,、圍巾,、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具,；盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服,，休息睡覺時,，應注意保暖；盡量多吃些高熱量的食物,，可以起到御寒的作用,；多喝熱飲，有助保持體溫,；防止凍傷,，要經常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位,，查看有無出現蒼白,、僵硬或失去知覺；并不時搓揉面部皮膚,，伸展筋骨活動手足,；盡量停留在背風向陽的位置,；不要穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環(huán),；裸手不要接觸金屬物體,，寒冷季節(jié)這種物體表面溫度很低，熱傳導很快,，手接觸易于凍傷,；加強膝關節(jié)、肘關節(jié),、腕關節(jié)和踝關節(jié)等部位的保暖防護,；老年人耐寒能力差，旅途中應特別注意腿腳保暖,，避免久坐,，經常站立活動、跺腳,、搓手等促進血液循環(huán),。
凍傷后如何處置
1.盡量脫離低溫環(huán)境，脫掉濕冷衣服,、鞋襪和手套,，換上干燥衣服和鞋襪。
2.采取保溫措施,，補充食物能量,。
3.凍傷不嚴重時，可用溫水迅速復溫,；不應采用錯誤的復溫方法,，如拍打、冷水浸泡,、雪搓或火烤等,。
4.必要時，及時就醫(yī),。